Transforme sua Rotina: Desafio dos 21 Dias com Shots Funcionais

O início do ano é sempre um momento propício para tirar as metas do papel e buscar melhorias na qualidade de vida. Seja para adotar uma alimentação mais equilibrada, praticar exercícios regularmente ou desenvolver novos hábitos saudáveis, os primeiros passos são fundamentais para garantir o sucesso dessas transformações.

Uma estratégia eficaz para consolidar um novo comportamento é o Desafio dos 21 Dias. Mas por que esse prazo é tão indicado para a adoção de novos hábitos?

Por que 21 dias?

A teoria de que são necessários 21 dias para formar um hábito foi popularizada pelo cirurgião plástico Maxwell Maltz na década de 1960. Ele percebeu que seus pacientes levavam em média 21 dias para se acostumar com alterações na aparência ou para se adaptar a novos padrões comportamentais. Desde então, pesquisas e especialistas em neurociência apontam que esse período inicial é suficiente para estabelecer uma rotina e facilitar a incorporação de um novo hábito.

Que tal um novo hábito saudável?

Na Castelo, acreditamos que pequenas mudanças podem gerar grandes impactos na sua saúde. Por isso, lançamos o Desafio dos 21 Dias de Shots Funcionais, trazendo combinações de ingredientes que auxiliam no bem-estar, na imunidade e no metabolismo.

Durante 21 dias, vamos compartilhar nas nossas redes sociais diferentes receitas de shots matinais para você incluir na sua rotina. Mas, se preferir, também vamos trazer semanalmente a seleção completa dos shots da semana. Comece hoje mesmo e aproveite os benefícios!

Shots Funcionais da 1ª Semana:

DIGESTÃO

• 1 limão espremido
• 1/2 colher de chá de gengibre em pó
• 1 colher de sobremesa de Vinagre de Maçã 100% Natural Castelo

TERMOGÊNICO

• 100ml de água
• 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã 100% Natural Castelo
• 1/2 colher de chá de canela em pó
• 1/2 colher de chá de pimenta caiena
• 1/2 colher de chá de cacau em pó

ENERGIA

• 100ml de água
• 2 colheres de sopa do Vinagre de Maçã 100% Natural Castelo
• 1/2 colher de canela em pó
• 1 colher de sopa de mel

PRÉ-TREINO

• 2 colheres de Vinagre de Maçã 100% Natural Castelo
• 1 colher de café de cúrcuma
• 1 colher de café de guaraná cipó
• 100ml de água
• 1 colher de chá de óleo de coco (manter a água em temperatura ambiente para ajudar a misturar bem o óleo)

ANTI-INFLAMATÓRIO

• 100ml de água
• 1/2 colher de café de canela em pó
• 1/2 colher de café de gengibre em pó
• 2 colheres de sopa de Vinagre de Maçã 100% Natural Castelo

IMUNIDADE

• Suco de 1/2 limão
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de café de pólen
• 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã 100% Natural Castelo

ANTIOXIDANTE

• 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã 100% Natural Castelo
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• Pitada de pimenta preta
• 100ml de água morna/natural

Incluir shots funcionais na sua rotina é uma forma simples e eficaz de fortalecer o organismo e iniciar um hábito saudável. Aceite o desafio e experimente os benefícios! Continue acompanhando nossas redes sociais para conferir as próximas receitas.

Você está pronto para transformar sua saúde em 21 dias? Compartilhe sua experiência e marque a @CasteloAlimentos nas redes sociais!

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